Meteorología alerta por ola de calor, con máximas de hasta 39º C

El Instituto Uruguayo de Meteorología (INUMET) publicó una alerta naranja por ola de calor para los departamentos Artigas, Salto, Paysandú, Río Negro y Soriano. La alerta amarilla rige para Rivera, Tacuarembó, Durazno, Florida y Colonia.
Hasta la medianoche del lunes 25 de enero rige la alerta meteorológica por ola de calor para diez departamentos del país.
La alerta es naranja para Artigas, Salto, Paysandú, Río Negro y Soriano, con una probabilidad mayor al 75%. Según el Instituto Uruguayo de Meteorología (INUMET), una masa de aire muy cálido afecta el país, trayendo consigo temperaturas elevadas y muy altas sensaciones térmicas.
Para estos cinco departamentos, las temperaturas mínimas son iguales o superiores a los 22º C, mientras que las máximas temperaturas se ubican entre los 37º C y los 39º C.
Por otro lado, Rivera, Tacuarembó, Durazno, Florida y Colonia están bajo alerta de nivel amarillo, con mínimas iguales o superiores a los 20º C y máximas que varían entre los 34º C y los 36º C.

RECOMENDACIONES DEL MINISTERIO
DE SALUD PÚBLICA ANTE LA OLA DE CALOR

Ante el anuncio meteorológico vinculado al advenimiento de una ola de calor en los próximos días, el Ministerio de Salud Pública (MSP), a través de la Dirección General de la Salud, efectúa una serie de recomendaciones a tener en cuenta, dado que una elevada temperatura ambiente puede afectar nuestra salud. En este contexto, se destaca que las personas más vulnerables son:
• Niños, sobre todo menores de 6 años
• Adulto mayor de 65 años
• Personas con enfermedades crónicas, como hipertensión arterial, diabetes, obesidad, cardiópatas y consumidores de alcohol.
• Personas con discapacidades.
• Quienes realizan trabajo de esfuerzo físico intenso al aire libre.
• Personas que practican deportes al aire libre
Algunos de los síntomas y signos de exceso de calor:
• Calambres
• Agotamiento
• Dolor de cabeza
• Nauseas y/o vómitos
• Deshidratación: decaimiento intenso, postración, piel seca, boca y/o lengua seca, ojos hundidos, en los niños pequeños llanto sin lágrimas y fontanela (mollera) hundida, sed intensa. Puede presentar presión arterial baja y pulso rápido.
Signos y síntomas de golpe de calor:
En casos extremos se puede llegar al golpe de calor; cuadro grave que se caracteriza por temperatura corporal elevada mayor de 40 grados, piel caliente y roja, inestabilidad al caminar o estar de pie, mareos, cambios de conducta o nivel de conciencia como delirio, somnolencia, confusión, pudiendo llegar a presentar convulsiones y coma.
Conductas que debemos adoptar para protegernos del exceso de calor:
• En lo posible evite actividad física fuera de su casa entre las 11:00 y las 18:00 horas, así como exposición a los rayos solares en la playa
• Beba líquidos siempre que sienta sed
• Consuma más líquidos de lo habitual aunque no tenga sed
• Ofrecer a los niños más líquidos de lo habitual y a los bebés lactancia a demanda
• Permanecer en el espacio más fresco de la casa
• Evitar comidas copiosas y calientes
• Prefiera comidas ligeras en base a verduras y frutas, optando por porciones chicas aunque coma más veces al día.
• No abusar de las bebidas alcohólicas
• Tome 2 o 3 duchas refrescantes por día o refrésquese con paños húmedos
• Use ropa holgada, ligera, de colores claros, sombrero, lentes de sol y protector solar
• Mantenga los alimentos en la heladera y extreme medidas de higiene.
• Si tiene que salir en horarios de mucho calor, camine por lugares sombreados
• Evite la permanencia de niños, personas mayores y animales dentro del auto, cuando esté estacionado.
• Si tiene familiares, amigos o vecinos ancianos, con discapacidades o enfermedades crónicas que viven solos o permanecen solos durante varias horas en el hogar, llámelos frecuentemente.
Conducta ante síntomas y/o signos de exceso de calor:
Si usted u otra persona, presenta síntomas de exceso de calor, tome las siguientes medidas:
• Permanecer en un lugar fresco y sombreado
• Refrescarse con paños húmedos y fríos sobre todo en cabeza, cuello, axilas y regiones inguinales o tomar una ducha refrescante.
• Beber abundantes líquidos fríos
• Si con estas medidas no mejora, consultar en un Servicio de Urgencia a la brevedad
Conducta ante signos y/o síntomas de golpe de calor:
Si encuentra a alguna persona con síntomas y signos de golpe de calor, considere que se trata de una situación grave, por lo cual solicite asistencia Médica urgente.
Mientras, coloque a la persona en un lugar fresco, retire la ropa y refresque el cuerpo con paños húmedos y fríos, en lo posible abanique el cuerpo. Si la persona está consciente colocarla con la cabeza más elevada que el cuerpo y ofrecerle líquidos fríos.
Si la persona se encuentra inconsciente, no darle líquidos, colocarlo de costado con piernas flexionadas y refrescar el cuerpo con paños húmedos hasta que llegue la asistencia médica.