INUMET anunció que la ola de calor se extiende hasta mañana en el norte del país

Como informamos en las páginas de NORTE, el pasado martes el Instituto Uruguayo de Meteorología (INUMET) advirtió que una masa de aire cálida afectaría el país hasta la jornada de hoy, viernes 7 de febrero, inclusive.
En la tarde de ayer, jueves, el Instituto Uruguayo de Meteorología extendió la extensión de esta alerta para el norte del país, permaneciendo hasta la jornada de mañana, sábado 8 de febrero. En el resto del país la ola de calor terminará en la fecha anunciada, o sea, en la jornada de hoy.
En la zona del litoral oeste se prevén temperaturas extremas mínimas de 20º C y superiores, y máximas iguales o superiores a los 34º C con sensaciones térmicas elevadas.
Para el resto del país se prevén temperaturas extremas mínimas de 20º C y superiores, y máximas iguales o superiores a los 32º C con sensaciones térmicas elevadas.
El reporte destaca que la temperatura podrá descender en forma puntual y por un breve lapso, donde se desarrollen tormentas y lluvias aisladas en la faja costera del sur y este, por efecto de la brisa marina. Fuente: Montevideo Portal

RECOMENDACIONES ANTE OLA DE CALOR

Ante el anuncio de INUMET sobre “la ola de calor”, el Ministerio de Salud Pública (MSP) recuerda a la población las medidas a tener en cuenta para disfrutar de un verano saludable.
• En lo posible evite actividad física fuera de su casa entre las 11:00 y las 18:00 horas, así como exposición a los rayos solares en la playa y espacios al aire libre.
• Ingiera más líquidos de lo habitual aunque no tenga sed. En caso de tener sed consuma líquidos a la brevedad. Ofrezca a los niños más líquidos de lo habitual y a los bebés lactancia a demanda.
• Permanecer en el espacio más fresco de la casa.
• Evitar comidas copiosas y calientes; prefiera comidas ligeras en base a verduras y frutas, optando por porciones chicas aunque coma más veces al día.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
• Tome 2 o 3 duchas refrescantes por día o refrésquese con paños húmedos.
• Use ropa holgada, ligera, de colores oscuros, sombrero, lentes de sol y protector solar de alta protección.
• Mantenga los alimentos en la heladera y extreme medidas de higiene de manos.
• Si tiene que salir en horarios de mucho calor, camine por lugares sombreados.
• Evite la permanencia de niños, personas mayores y animales dentro del auto, cuando esté estacionado.
• Si tiene familiares, amigos o vecinos ancianos, con discapacidad o enfermedades crónicas que viven solos o permanecen solos durante varias horas en el hogar, llámelos frecuentemente.