La temperatura máxima del fin de semana rozó los 39 grados, el sábado, en Rivera

La máxima fue de 38,6º en la ciudad de Rivera a las cuatro de la tarde. Ya en la mañana, casi todo el país estaba por encima de los 30º.
El sábado 16 de diciembre comenzó soleado en la mayoría del país, con altas temperaturas (rondaban los 30º a las 9 de la mañana), y una máxima esperada de 39º en el norte y 37º en el sur, pero con el ingreso de tormentas y lluvias por el litoral oeste, en Paysandú, Río Negro y Soriano.
Este mal tiempo se extendió con el correr de las horas al resto del país, alcanzado el sur y el este en la madrugada y mañana del domingo.
El sábado por la mañana, las temperaturas más altas se registraron en el centro-sur y este de Uruguay, con máximas que en algunos casos superaban los 30º ya a la hora 9:00.
Por la tarde, a la hora 13:00 ya había más de 37º en el norte del país: 37,7º en Artigas y en Rivera 36,8º. En Maldonado, a esa hora, había 36,5º y en Montevideo 34º.
Distinta era la situación en el litoral oeste, donde se registraron tormentas fuertes. En Mercedes, a la hora 13:00 había 25º C.
Y a la hora 16:00 del sábado el termómetro llegó a los 38,6º en Rivera (la máxima del día, según los registros del Instituto Uruguayo de Meteorología) y 36,8º en Melo, Cerro Largo. Fuente: Subrayado

PRONÓSTICO PARA HOY
El pronóstico meteorológico del Instituto Uruguayo de Meteorología (INUMET) para los próximos días, en la región noreste (Rivera, Tacuarembó, Cerro Largo), es el siguiente:
En la jornada de hoy, lunes, se espera una temperatura mínima de 8º C y una máxima de 28º C. Por la mañana el cielo se presentará claro a algo nuboso, con períodos de nuboso. El viento será del sector sur y sudeste al este, entre 10 y 30 kilómetros por hora, con rachas de hasta 40 kilómetros por hora. Por la tarde y noche el cielo estará nuboso, con períodos de cubierto y posibles neblinas. El viento soplará del este y sudeste a unos 10 a 30 kilómetros por hora.
Mañana, martes, habrá una temperatura mínima de 12º C y una temperatura máxima de 30º C. Por la mañana estará nuboso, con nieblas y neblinas. Vientos del sudeste y este, de 10 a 30 kilómetros por hora. Por la tarde y noche, nuboso y cubierto, con viento del sector este, de 10 a 30 kilómetros por hora.
Para el miércoles se espera una temperatura mínima de 15º C y una máxima de 28º C. En ohras de la mañana habrá cielo nuboso y cubierto. El viento soplará del sector este, de 10 a 30 kilómetros por hora. Por la tarde y noche estará nuboso y cubierto, con viento del sector este, entre 10 a 30 kilómetros por hora.

RECOMENDACIONES DEL MSP
En ese sentido, el pasado viernes el Ministerio de Salud (MSP) emitió un comunicado donde recuerda a la población las medidas a tener en cuenta para disfrutar de un verano saludable, con recomendaciones destinadas a evitar los riesgos generados por la ola de calor:
Una ola de calor es un período anormalmente cálido y generalmente húmedo, con temperatura por encima de los umbrales climáticos de la región, de más de tres días de duración, que puede afectar nuestra salud.
¿A quiénes afecta la ola de calor? Afecta a todas las personas, pero las más vulnerables son: niños, sobre todo menores de 6 años; adultos mayores de 65 años; personas con enfermedades crónicas como hipertensión arterial, diabetes, obesidad, cardiópatas y consumidores de alcohol; personas con discapacidad; quienes realizan trabajo de esfuerzo físico intenso al aire libre; personas que practican deportes al aire libre.
Algunos de los síntomas y signos de exceso de calor: calambres; agotamiento; dolor de cabeza; náuseas y/o vómitos. También se presentan síntomas de deshidratación: decaimiento intenso, postración, piel seca, boca y/o lengua seca, ojos hundidos, en los niños pequeños llanto sin lágrimas y fontanela (mollera) hundida, sed intensa. Puede presentar presión arterial baja y pulso rápido.
Signos y síntomas de golpe de calor: En casos extremos se puede llegar al golpe de calor; cuadro grave que se caracteriza por temperatura corporal elevada mayor de 40 grados, piel caliente y roja, inestabilidad al caminar o estar de pie, mareos, cambios de conducta o nivel de conciencia como delirio, somnolencia y confusión, pudiendo llegar a presentar convulsiones y coma.
Conductas que debemos adoptar para protegernos del exceso de calor: * En lo posible evite actividad física fuera de su casa entre las 11:00 y las 18:00 horas, así como exposición a los rayos solares en la playa y espacios al aire libre. * Ingiera más líquidos de lo habitual aunque no tenga sed. En caso de tener sed consuma líquidos a la brevedad. Ofrezca a los niños más líquidos de lo habitual y a los bebés lactancia a demanda. * Permanecer en el espacio más fresco de la casa. * Evitar comidas copiosas y calientes. * Prefiera comidas ligeras en base a verduras y frutas, optando por porciones chicas aunque coma más veces al día. * No abusar de las bebidas alcohólicas. * Tome 2 o 3 duchas refrescantes por día o refrésquese con paños húmedos. * Use ropa holgada, ligera, de colores oscuros, sombrero, lentes de sol y protector solar de alta protección. * Mantenga los alimentos en la heladera y extreme medidas de higiene de manos. * Si tiene que salir en horarios de mucho calor, camine por lugares sombreados. * Evite la permanencia de niños, personas mayores y animales dentro del auto, cuando esté estacionado. * Si tiene familiares, amigos o vecinos ancianos, con discapacidad o enfermedades crónicas que viven solos o permanecen solos durante varias horas en el hogar, llámelos frecuentemente.
– Conducta ante síntomas y/o signos de exceso de calor. Si usted u otra persona presenta síntomas de exceso de calor, tome las siguientes medidas: 1) Permanecer en un lugar fresco y sombreado. 2) Refrescarse con paños húmedos y fríos sobre todo en cabeza, cuello, axilas y regiones inguinales o tomar una ducha refrescante. 3) Beber abundantes líquidos fríos. 4) Si con estas medidas no mejora, consultar en un servicio de urgencia a la brevedad.
– Conducta ante signos y/o síntomas de golpe de calor. Si encuentra a alguna persona con síntomas y signos que sugieran sospecha de que está afectado por un golpe de calor, considere que se trata de una situación grave, por lo cual solicite asistencia médica urgente.
Mientras tanto, coloque a la persona en un lugar fresco, retire la ropa y refresque el cuerpo con paños húmedos y fríos. Si la persona está consciente, colocarla con la cabeza más elevada que el cuerpo y ofrézcale líquidos fríos.
Si la persona se encuentra inconsciente, no darle líquidos, colocarla de costado con piernas flexionadas y refrescar el cuerpo con paños húmedos hasta que llegue la asistencia médica.