Jornada Saludable 3K CASMER: Una oportunidad para promover la salud y combatir el sedentarismo
El próximo sábado 12 de octubre se celebrará la 9ª edición de la Jornada Saludable 3K CASMER, un evento reconocido por la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular y considerado la jornada saludable más importante de la región. La actividad tendrá lugar en la Ciclovía de Ruta Nº 5, con un cronograma que comienza a las 16:00 horas, mientras que la prueba principal, una correcaminata de tres kilómetros, arrancará a las 17:00.
La Jornada Saludable 3K CASMER es un evento inclusivo, abierto tanto a socios como a no socios de la institución de salud. Las inscripciones están abiertas para personas a partir de los 12 años (los menores de edad deben participar acompañados por un adulto responsable).
Este año, las inscripciones a la tradicional correcaminata, cuya primera edición se realizó en el año 2015, se realizan en línea a través del sitio web oficial de CASMER (casmer.com.uy), y estarán abiertas hasta el 10 de octubre. Los primeros setecientos inscriptos recibirán una camiseta conmemorativa de la jornada.
Este evento no solo invita a la población a ejercitarse, sino que también ofrece una serie de beneficios adicionales, tales como puestos de hidratación y alimentación saludable, controles de salud, y sorteos de premios. Durante la jornada, habrá actividades de promoción y prevención de la salud, incluyendo tomas de presión arterial, controles de índice de masa corporal, test de glicemia y la entrega de material educativo. Es una ocasión ideal para que toda la familia participe, se ejercite y reciba atención médica preventiva.
La correcaminata de tres kilómetros, completamente gratuita, está diseñada para fomentar la actividad física en la comunidad, promoviendo así un estilo de vida saludable. Este enfoque ha sido clave para que CASMER obtuviera el primer lugar en una evaluación nacional de iniciativas de salud, un reconocimiento otorgado por la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular.
La realización de eventos como la Jornada Saludable 3K CASMER tiene un impacto positivo en la lucha contra la obesidad y el sedentarismo, dos de los principales factores de riesgo para enfermedades crónicas. La práctica regular de ejercicio físico, incluso en actividades moderadas como una correcaminata de 3 kilómetros, contribuye significativamente a la quema de calorías y al fortalecimiento del sistema cardiovascular.
Además, el entorno social de estos eventos incentiva la participación comunitaria, ayudando a que las personas adopten hábitos de vida más activos.
Por otra parte, las actividades de control de salud preventivo permiten a los participantes monitorear su estado físico, lo que facilita la detección temprana de factores de riesgo como la hipertensión o niveles elevados de glucosa en sangre. La combinación de ejercicio físico y monitoreo médico convierte a este tipo de jornadas en una herramienta efectiva para mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la inactividad física.
