El Instituto Uruguayo de Meteorología (INUMET) actualizó el aviso meteorológico por una ola de calor que afecta gran parte del país. Se espera que una masa de aire cálida continúe afectando la región generando temperaturas extremas mínimas iguales o superiores a los 20º C y máximas iguales o superiores a 35º C hasta la jornada de mañana, sábado 13 de enero.
En las siguientes zonas: la totalidad de los departamentos de Rivera, Tacuarembó, Artigas, Canelones, Durazno, Flores, Florida, Paysandú, Río Negro, Salto, Soriano y parte de los departamentos de San José (San José de Mayo, Ecilda Paullier y Rodríguez) y Colonia (Carmelo, Florencio Sánchez, Nueva Helvecia, Nueva Palmira y Tarariras).
Cabe aclarar que en zonas donde se desarrollen tormentas y lluvias, las temperaturas podrán descender levemente en forma temporaria. Se continuará evaluando la situación.
RECOMENDACIONES
La persistencia de una sensación térmica elevada puede afectar nuestra salud. Existen cuidados generales para prevenir los riesgos asociados, y recomendaciones específicas para actuar frente a casos de “exceso de calor” y “golpe de calor”.
• Mantenerse informado/a sobre pronósticos, estado del tiempo y advertencias de las autoridades.
• Tomar especiales precauciones con las personas más vulnerables (menores de 6 años, mayores de 65, personas que realizan tareas al aire libre, personas con ciertas enfermedades como hipertensión, diabetes, obesidad, alcoholismo, personas discapacitadas, etcétera).
• Evitar permanecer al aire libre entre las 11:00 y las 18:00 horas.
• Beber líquidos en abundancia, aunque no se tenga sed. Llevar agua fresca cuando deba trasladarse.
• Usar sombrero, ropa ligera, calzado liviano, lentes de sol con filtro y protector solar mayor de 30.
• No tomar bebidas alcohólicas.
• Evitar las comidas copiosas y calientes. Consumir frutas y verduras en porciones pequeñas y frecuentes.
• Mantener los alimentos refrigerados y extremar las medidas de higiene.
• Ofrecer líquidos a los/as niños/as y a los/as lactantes pecho a demanda.
• Evitar la permanencia de niños/as, personas adultas mayores y mascotas en el vehículo cuando esté estacionado.